Спорт і рух

Чому однакові тренування дають різні результати у різних людей?

Реакція на фізичне навантаження — не лише питання дисципліни і програми. Співвідношення типів м'язових волокон, здатність серцево-судинної системи адаптуватися до тренувань витривалості, схильність зв'язкового апарату до пошкоджень — все це має генетичну складову. Людина з генетично вищою часткою швидких м'язових волокон відповідатиме на силові навантаження інакше, ніж та, у якої переважають повільні. Ризик травми м'яких тканин може частково визначатися варіантами генів, пов'язаних із синтезом колагену.

Генетичний тест «Спорт і рух» оцінює генетичні особливості за 20 показниками — від м'язової функції і суглобового здоров'я до спортивного потенціалу і потреби в нутрієнтах для відновлення. Ці дані стабільні протягом життя і доповнюють спостереження тренера та лікаря.

Які показники оцінює тест

Кістки та суглоби

Чотири показники, що охоплюють генетичні особливості міцності опорно-рухового апарату.

• Щільність кісток — аналізуються генетичні фактори, що пов’язані з індивідуальною схильністю до зниження мінеральної щільності кісткової тканини.

• Остеопороз — визначаються генетичні особливості, пов'язані зі схильністю до патологічного зниження щільності кісток і ризику переломів.

• Остеоартроз — оцінюються генетичні фактори деградації суглобового хряща, актуальні як при високих навантаженнях, так і в контексті вікових змін.

• Проблема з диском — аналізуються генетичні особливості міжхребцевих дисків і схильності до їхнього пошкодження.

М'язова функція

Шість показників, що описують генетичний профіль м'язового потенціалу.

• Обсяг і сила м'язів — визначаються генетичні фактори, що впливають на здатність до набору м'язової маси і розвитку максимальної сили.

• М'язова сила і потужність — аналізуються генетичні особливості вибухової потужності, пов'язані зі співвідношенням типів м'язових волокон.

• Гнучкість — оцінюються генетичні фактори, що впливають на природний діапазон рухів у суглобах і еластичність сполучної тканини.

• Втрата м'язів і саркопенія — визначаються генетичні особливості схильності до вікового зниження м'язової маси, актуальні для довгострокового планування фізичної активності.

Спортивний потенціал

Чотири показники, що охоплюють генетичні особливості атлетичних можливостей і ризиків.

• Аеробний потенціал і VO₂max — аналізуються генетичні фактори, що пов’язані з вродженою здатністю серцево-судинної системи до ефективного кисневого обміну і витривалості.

• Можливість тренування VO₂max — оцінюються генетичні особливості адаптації аеробних можливостей до тренувань: наскільки ефективно організм відповідає на навантаження витривалістю.

• Ризик травм і ризик травмування м'яких тканин — визначаються генетичні фактори схильності до пошкоджень зв'язок, сухожиль і м'язів, пов'язані з індивідуальними особливостями синтезу колагену.

• ІМТ — аналізуються генетичні особливості регуляції маси тіла в контексті фізичної активності.

Нутрієнти для кісток і м'язів

Шість показників, що охоплюють генетичні особливості засвоєння нутрієнтів, критичних для фізичного відновлення і структури опорно-рухового апарату.

• Вітамін D — визначаються генетичні особливості рецепторної чутливості і метаболізму, що впливають на мінералізацію кісток і м'язову функцію.

• Вітамін K — аналізуються генетичні фактори, пов'язані з регуляцією мінералізації кісткової тканини і згортанням крові.

• Кальцій і фосфор — оцінюються генетичні особливості транспорту і засвоєння, що можуть впливати на реальну функціональну доступність цих мінералів для кісткової тканини.

• Магній — визначаються генетичні фактори засвоєння магнію, задіяного в м'язовому скороченні, синтезі АТФ і відновленні після навантажень.

• Залізо — аналізуються генетичні особливості, що впливають на ефективність засвоєння заліза з їжі, яке відповідає за транспорт кисню до м'язів, енергетичний обмін і рівень витривалості.

Кому актуальний цей тест?

• Спортсменам і фізично активним людям — для розуміння генетичних особливостей м'язового профілю, аеробного потенціалу і індивідуальних ризиків, що допомагає планувати тренування і відновлення разом із тренером і лікарем.

• Людям із повторюваними травмами або болями в суглобах — для оцінки генетичних факторів, пов'язаних із міцністю сполучної тканини і здоров'ям опорно-рухового апарату.

• Тим, хто починає займатися спортом або змінює вид фізичної активності — генетичний профіль дає контекст для вибору підходів до навантажень, що більше відповідають індивідуальній фізіології.

• Людям старше 40 років, які хочуть зберегти фізичну активність — оцінка схильності до саркопенії, остеопорозу і особливостей засвоєння ключових нутрієнтів допомагає формувати превентивну стратегію разом із лікарем.

Результати генетичного тесту «Спорт і рух» — це не діагноз і не заміна консультації лікаря або тренера. Звіт Apixmed Prism дає генетичний контекст — дані, які доповнюють клінічну і тренерську оцінку і допомагають приймати рішення щодо фізичної активності, відновлення і нутрієнтної підтримки разом із фахівцем.