Вітаміни та мінерали

Чому збалансоване харчування та приймання вітамінних добавок не завжди гарантують відсутність дефіцитів?

Вітаміни і мінерали надходять з їжею або добавками. Але між надходженням і засвоєнням довгий шлях: всмоктування, транспорт, перетворення на активну форму і доставка до клітин. На кожному з цих етапів є місце для генетичних схильностей організму.

Наприклад, однаковий рівень вітаміну D у крові двох людей не означає, що кожен із них відчуває той самий ефект. Те, наскільки ефективно організм відповідає на цей вітамін, може бути пов’язане з генетичними варіантами певних рецепторів. Інший приклад — фолієва кислота: генні варіанти знижують здатність перетворювати її на метилфолат — і стандартний аналіз на вітаміни і мікроелементи з крові цього не показує.

Генетичний тест «Вітаміни та мінерали» оцінює генетичні особливості метаболізму 23 нутрієнтів. Ці дані стабільні протягом життя і доповнюють результати аналізу на вітаміни і мікроелементи з крові.

Які показники оцінює тест

Водорозчинні вітаміни: група B і вітамін C

Аналізуються генетично зумовлені особливості засвоєння і метаболізму вітамінів групи B і вітаміну C. 

• B1, B3, B5 необхідні для мітохондріального вироблення енергії: 

• B1 бере участь у перетворенні вуглеводів,

• B3 є попередником НАД+, 

• B5 — попередник ключового компонента коензиму A. 

• B6 бере участь у синтезі серотоніну, дофаміну і ГАМК. Оцінюються генетичні особливості перетворення B6 на активну форму — піридоксаль-5-фосфат.

• B9 (фолієва кислота) має перетворюватися на метилфолат. На ефективність цього перетворення може впливати генетика. Аналізуються варіанти, пов’язані з метилюванням і рівнем гомоцистеїну — особливо актуально для жінок репродуктивного віку.

• B12 необхідний для мієлінізації нервових волокон і кровотворення. Його дефіцит розвивається повільно і непомітно. Визначаються генетичні фактори всмоктування і транспорту.

• Вітамін C — антиоксидант і кофактор для синтезу колагену та засвоєння заліза. Аналізуються генетичні особливості, що впливають на індивідуальну потребу в вітаміні C.

Жиророзчинні вітаміни: A, D, E, K

• Вітамін A організм отримує з бета-каротину, але перетворення в активну форму залежить від ферменту BCMO1. У частини людей цей процес генетично уповільнений. Оцінюються генетичні особливості конверсії і засвоєння вітаміну A.

• Вітамін D — один з найдослідженіших нутрієнтів у контексті генетики. Генетичні варіанти можуть впливати на те, наскільки ефективно організм використовує цей вітамін. Аналізуються генетичні особливості рецепторної чутливості і метаболізму вітаміну D.

• Вітаміни E і K забезпечують антиоксидантний захист і регулюють згортання крові та мінералізацію кісток. Визначаються генетичні особливості транспорту, засвоєння і розподілу цих вітамінів.

Мінерали та електроліти

• Кальцій і фосфор працюють синергічно для підтримки щільності кісток. Генетичні особливості транспортних білків пов’язані з тим, скільки кальцію реально може засвоюватися. Аналізуються генетичні особливості обміну кальцію та фосфору і мінералізації кісткової тканини.

• Магній задіяний у понад 300 ферментних реакціях. Генетичні варіанти транспортних білків можуть впливати на те, скільки магнію реально затримається в організмі. Оцінюються генетичні схильності транспорту і використання магнію.

• Залізо необхідне для транспорту кисню і енергетичного обміну. Аналізуються генетичні особливості, що впливають на біодоступність заліза з їжі.

• Натрій і калій — електроліти, що регулюють водний баланс, артеріальний тиск і нервово-м'язову провідність. Генетичні варіанти можуть пояснювати чутливість до натрію — зокрема те, наскільки сильно рівень споживання солі впливає на тиск — і особливості калієвого обміну, що позначається на роботі м'язів і серця.

• Йод — нутрієнт, необхідний для роботи щитоподібної залози, а також критично важливий для роботи мозку, імунітету, терморегуляції та загального обміну речовин. Україна є ендемічною зоною йододефіциту. Генетичні особливості пов’язані з вразливістю до його наслідків. Аналізуються генетичні особливості, пов’язані з потребою в йоді.

Мікроелементи

• Цинк відповідає за імунну функцію, загоєння тканин, репродуктивне здоров’я. Генетичні варіанти транспортних білків впливають на ефективність засвоєння цинку.

• Селен — антиоксидант і кофактор для ферментів щитоподібної залози. Генетично зумовлена потреба відрізняється між людьми. 

• Мідь задіяна в обміні заліза і захисті нервових клітин. 

• Молібден — кофактор ферментів детоксикації, зокрема сульфітоксидази. 

• Кобальт — структурний компонент вітаміну B12.

Визначаються генетичні фактори метаболізму кожного з мікроелементів.

Кому актуальний цей тест?

• Людям із хронічною втомою і зниженою концентрацією — для оцінки генетичних особливостей метаболізму нутрієнтів, пов’язаних з енергетичним обміном.

• Вегетаріанцям, веганам і людям з дієтичними обмеженнями: B12, залізо, цинк, кальцій, йод є нутрієнтами ризику при рослинному раціоні, а генетичні особливості засвоєння додатково впливають на їхню функціональну доступність.

• Жінкам і чоловікам 30+, які хочуть діяти превентивно: знання про індивідуальні особливості обміну нутрієнтів допомагають формувати ефективну стратегію разом із лікарем до появи дефіцитів.

• Тим, хто приймає добавки і хоче спиратися на нутрігенетику, а не лише на загальні рекомендації, а також обґрунтовано робити зміни в харчуванні, вибирати дієві форми і дозування добавок із лікарем.

Результати генетичного тесту «Вітаміни та мінерали» — це не діагноз і не заміна консультації лікаря. Звіт Apixmed Prism дає генетичний контекст — дані, які доповнюють результати обстежень та аналізів на мікроелементи і вітаміни з крові, і допомагають приймати рішення щодо харчування і добавок разом із лікарем.